Дает множество преимуществ: укрепляет сердечно-сосудистую систему, помогает похудеть, улучшает выносливость и мышечный тонус, повышает настроение и самооценку, активизирует мозговую деятельность и развивает самодисциплину. Регулярные пробежки также способствуют нормализации давления, укреплению костей и суставов, а также могут продлить жизнь и повысить сопротивляемость организма болезням.
Топ 5 мест для бега в Москве:

1. Парк Горького
2. Лужнецкая набережная
3. Парк Сокольники
4. Битцевский лес
5. Измайловский парк